Resep

Sate Manis Nabati

TAKARAN Untuk : 30 tusuk 1 Tusuk : 47 Kalori 1 Porsi : 2 Tusuk 1 Tusuk : 2,11 gr protein 1 Porsi : 94 Kalori 1 Porsi : 4,22 gr protein BAHAN 250 gr Proteina bentuk potongan direndam air, diremas-remas, tiriskan dan digoreng sebentar 3 sdm minyak untuk menumis 5 sdm kecap manis 2 sdm air jeruk nipis 200ml air minyak/margarine yang…
Read more

Nabati Asam Manis

TAKARAN Untuk : 5 porsi 1 porsi : 360 kalori 1 porsi : 11.4 gr protein BAHAN 100 gr Proteina potongan direndam air, diremas-remas, tiriskan 3 siung bawang putih 1 sdt merica 1 sdd garam 50ml air 2 btr telur ayam 100 gr tepung kanji untuk membalur minyak untuk menggoreng Bahan Saos Asam Manis:   2 sdm…
Read more

Rendang Nabati

TAKARAN Untuk : 6 porsi 1 porsi : 261 kalori 1 porsi : 6.93 gr protein BAHAN   100 gr Proteina potongan, rendam dalam air, lalu diremas-remas, tiriskan Minyak untuk menggoreng 800 ml santan kental   Bumbu yang dihaluskan: 1 sdt irisan jahe 15 bh cabe merah 5 siung bawang putih 1 sdm irisan kunyit 1 sdt…
Read more

Bubur Ayam Nabati

TAKARAN Untuk : 2 porsi 1 porsi : 449 kalori 1 porsi : 19.95 gr protein BAHAN   50 gr Proteina bentuk irisan, rendam dalam air, setelah lunak diremas-remas, ditiriskan 100 gr beras 50 gr daging ayam 2 sdm minyak untuk menumis 100 ml kaldu 1 sdm bawang putih goreng dicincang 2 potong cakwe diiris-iris Seledri…
Read more

Sosis Solo Nabati

TAKARAN Untuk : 20 porsi 1 porsi : 110 kalori 1 porsi : 3.61 gr protein BAHAN Bahan kulit:   200 gr tepung terigu 4 btr telur ayam 1 sdt garam 500 ml air   Bahan isi:   100 gr Proteina cincang coklat, direndam dalam air, diremas-remas, ditiriskan 2 sdm minyak untuk menumis 3 sdm irisan daun…
Read more

Buncis Baby Nabati

TAKARAN Untuk : 2 porsi 1 porsi : 212 kalori 1 porsi : 8.1 gr protein BAHAN   100 gr buncis baby dipotong ujung-ujungnya lalu diblanching 50 gr Proteina cincang warna cokelat direndam dalam air diremas-remas lalu ditiriskan 2 sdm minyak untuk menumis 5 siung bawang merah diiris-iris 3 siung bawang putih diiris halus 1 sdm saus…
Read more

Mie Goreng Pedas

TAKARAN Untuk : 5 porsi 1 porsi : 256 kalori 1 porsi : 7.38 gr protein BAHAN   250 gr mie telur kering diseduh ditiriskan, beri sedikit minyak goreng, aduk 50 gr Proteina irisan kering direndam dalam air, diremas-remas, tiriskan atau 125 gr basah 50 gr sawi hijau diris-iris 2 sdm irisan daun bawang 2…
Read more

Fu Yung Hai Nabati

TAKARAN Untuk : 6 porsi 1 porsi : 255 kalori 1 porsi : 9.03 gr protein BAHAN 100 gr Proteina irisan putih, direndam air sampai lunak, diremas-remas lalu angkat dan tiriskan 2 sdm minyak untuk menumis 5 sdm daun bawang iris 5 siung bawang putih dicincang 100 gr wortel diserut 1/2 sdt merica 1 sdt…
Read more